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跟大家簡單介紹一下我們30分鐘體能課的進行方式。

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下雨的週末,看看家裡現有的材料,發現可以做肉桂葡萄乾燕麥棒,就和孩子捲起衣袖做營養點心啦!

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看到這間個人健身中心的學員們揮汗運動的快樂樣子,讓我也忍不住想動起來呢!!明天晚上又可以盡情甩壺鈴去了,開心!!

 

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