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健身同好注意!

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Formosa Fitness 現代雅典娜計畫開跑!

在今天的面談,我們看到了台灣女孩的潛力!!

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第一次碰槓鈴,就能拿起30公斤的重量。

舉過30公斤重的槓鈴,8公斤12公斤的壺鈴真的輕得像玩具。這就是槓鈴訓練的妙處之一!

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當你利用Goblet Squat這個動作來暖身,你在蹲下的姿勢時,背部是像右圖還是左圖?

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