目前分類：大嬸變身進行式 (127)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
發表時間 文章標題 人氣 留言
2020-03-09 先求有，再求量 (29) (0)
2019-06-27 健身日誌 (9) (0)
2019-05-09 健身日誌 (9) (0)
2016-10-13 關於我的腹直肌 (1544) (0)
2016-09-20 我終於會做 chin up了! (1788) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (666) (1)
2016-08-15 小兵立大功 (1387) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (583) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1612) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (2388) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (285) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (812) (0)
2016-01-11 訓練小記 (205) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (100) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (484) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (733) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (744) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (348) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1438) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1938) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1403) (1)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1233) (0)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1369) (2)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (424) (0)
2015-01-12 [ 產後運動記錄 ] 上半身訓練 + 風車式練習 (675) (0)
2015-01-11 [ 產後運動記錄 ] Swing + Goblet Squat (276) (0)
2015-01-10 [ 產後運動記錄 ] 450下的盪壺 + press 練習 (491) (0)
2015-01-09 [ 產後運動記錄 ] 產後5個月又19天 (322) (0)
2015-01-08 [ 產後運動記錄 ] 目標達半! (567) (0)
2014-12-26 聖誕節 workout (354) (1)
2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2418) (0)
2014-10-24 流汗越多越好? (181) (0)
2014-10-23 我的健身夥伴 (94) (0)
2014-09-30 [產後運動週記] 第五週 (357) (0)
2014-09-24 [產後運動週記] 第四週 (347) (0)
2014-09-17 [產後運動週記] 第三週 (433) (2)
2014-09-08 [產後運動週記] 微訓練啟動! (附對比照) (629) (0)
2014-09-06 [產後運動日記] 產後47天 (附對比照) (885) (0)
2014-09-05 [產後運動日記] 產後46天 (附對比照) (1435) (0)
2014-09-03 [產後運動日記] 產後44天 (273) (0)
2014-09-01 [產後運動日記] 產後六週微訓練 (413) (3)
2014-04-09 滿21週大肚婆運動週記 (689) (0)
2014-04-03 滿20週大肚婆運動週記 (320) (0)
2014-03-28 滿19週大肚婆運動週記 (263) (0)
2014-03-20 滿18週大肚婆運動週記 (84) (0)
2014-03-12 滿17週大肚婆運動週記 (221) (0)
2014-03-05 滿16週大肚婆運動週記 (423) (1)
2014-03-02 每日盪壺200下挑戰 Day2 (1007) (3)
2014-02-26 滿15週大肚婆運動週記 (825) (2)
2014-02-19 滿14週大肚婆運動週記 (455) (0)
1 23