目前分類:大嬸變身進行式 (119)

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2016-09-20 我終於會做 chin up了! (480) (1)
2016-08-21 引體向上的練習 (278) (1)
2016-08-15 深夜練壺 (412) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (139) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (868) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1054) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (200) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (572) (0)
2016-01-11 訓練小記 (162) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (85) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (357) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (627) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (454) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (84) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1330) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1286) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1330) (1)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1171) (0)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1290) (2)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (358) (0)
2015-01-12 [ 產後運動記錄 ] 上半身訓練 + 風車式練習 (526) (0)
2015-01-11 [ 產後運動記錄 ] Swing + Goblet Squat (222) (0)
2015-01-10 [ 產後運動記錄 ] 450下的盪壺 + press 練習 (392) (0)
2015-01-09 [ 產後運動記錄 ] 產後5個月又19天 (297) (0)
2015-01-08 [ 產後運動記錄 ] 目標達半! (529) (0)
2014-12-26 聖誕節 workout (338) (1)
2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2323) (0)
2014-10-24 流汗越多越好? (99) (0)
2014-10-23 我的健身夥伴 (54) (0)
2014-09-30 [產後運動週記] 第五週 (325) (0)
2014-09-24 [產後運動週記] 第四週 (288) (0)
2014-09-17 [產後運動週記] 第三週 (390) (2)
2014-09-08 [產後運動週記] 微訓練啟動! (附對比照) (518) (0)
2014-09-06 [產後運動日記] 產後47天 (附對比照) (631) (0)
2014-09-05 [產後運動日記] 產後46天 (附對比照) (946) (0)
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