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2016-09-20 我終於會做 chin up了! (1056) (4)
2016-08-21 引體向上的練習 (463) (1)
2016-08-15 深夜練壺 (899) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (311) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1239) (0)
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2016-02-20 321動一動記錄 (246) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (666) (0)
2016-01-11 訓練小記 (191) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (92) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (421) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (672) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (596) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (178) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1390) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1451) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1384) (1)
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2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1335) (2)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (384) (0)
2015-01-12 [ 產後運動記錄 ] 上半身訓練 + 風車式練習 (580) (0)
2015-01-11 [ 產後運動記錄 ] Swing + Goblet Squat (233) (0)
2015-01-10 [ 產後運動記錄 ] 450下的盪壺 + press 練習 (418) (0)
2015-01-09 [ 產後運動記錄 ] 產後5個月又19天 (314) (0)
2015-01-08 [ 產後運動記錄 ] 目標達半! (548) (0)
2014-12-26 聖誕節 workout (344) (1)
2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2374) (0)
2014-10-24 流汗越多越好? (135) (0)
2014-10-23 我的健身夥伴 (81) (0)
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