目前分類:大嬸變身進行式 (120)

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2014-02-01 孕期運動心得 (1829) (1)
2014-01-30 滿11週大肚婆運動週記 (264) (0)
2014-01-24 滿10週大肚婆運動週記 (210) (0)
2014-01-17 滿九週大肚婆運動週記 (107) (0)
2014-01-08 滿八週大肚婆運動週記 (149) (0)
2014-01-01 滿七週大肚婆運動週記 (348) (0)
2013-12-31 大嬸變身(孕期6W6D) (342) (0)
2013-12-10 健身習慣養成第二週 (孕期3~4W) (79) (0)
2013-12-06 要做麵包也要健身(孕期3W2D) (525) (0)
2013-12-05 健身習慣養成第一週 (孕期3W1D) (438) (0)
2013-12-04 就從10X10開始吧! (191) (0)
2013-11-18 20分鐘全身肌力訓練 (938) (0)
2013-11-04 大嬸版德式"重"量訓練 (German Volume Training) 第二天 (144) (0)
2013-11-03 大嬸版德式"重"量訓練 (German Volume Training) (285) (0)
2013-10-07 10分鐘不斷電全身肌力體能訓練 (2035) (0)
2013-10-05 下半身肌力訓練 (1629) (0)
2013-09-25 Kettlebell Quest 壺鈴訓練記錄 (811) (2)
2013-09-23 今日訓練 -- Kettlebell Quest 中階訓練 (201) (0)
2013-09-19 吃月餅也要健身 (444) (0)
2013-09-18 痠痛就不能做操了嗎? (598) (0)
2013-09-16 一定要按表操課嗎? (545) (0)
2013-09-14 重新開練 (1055) (0)
2013-02-03 在家基本力量訓練 (1352) (1)
2013-01-21 基礎力量訓練四 (96) (0)
2013-01-18 基礎力量訓練三 (327) (0)
2013-01-16 基礎力量訓練二 (426) (0)
2013-01-14 槓鈴幼幼班 (1088) (0)
2013-01-11 今日EDT上半身直立推拉訓練 (623) (0)
2013-01-10 今日EDT下半身推拉訓練 (875) (0)
2013-01-08 EDT上半身訓練 (594) (0)
2013-01-08 腰間肉變少了? (5010) (0)
2012-12-05 從腰痠解脫了!!! (1166) (0)
2012-11-27 小試棒鈴Clubbell (1314) (6)
2012-11-26 今日壺鈴操+暖身操 (835) (0)
2012-11-19 我的健身小角落 (262) (1)
2012-11-18 壺鈴下半身鍛鍊 (937) (2)
2012-06-28 Kettlebell 壺鈴下半身訓練 (1704) (0)
2012-06-27 Kettlebell 壺鈴上半身訓練 (1377) (0)
2012-06-26 kettlebell 10分鐘核心鍛鍊 (1071) (0)
2012-06-18 四個Interval Training (727) (0)
2012-02-16 試用Iron Woody Fitness Band (193) (0)
2012-02-16 我的pull up和chin up (656) (0)
2012-01-13 我的健身日誌 Day14 (167) (0)
2012-01-11 我的個人健身課 Day13 (499) (0)
2012-01-09 我的個人健身課 Day12 (190) (0)
2012-01-07 我的個人健身課 Day11 (243) (0)
2012-01-03 我的個人健身課 Day10 (100) (0)
2011-12-31 我的個人健身課 Day9 (1998) (4)
2011-12-28 我的個人健身課 Day8 (94) (0)
2011-12-21 我的個人健身課 Day7 (102) (0)
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