目前分類:大嬸變身進行式 (127)

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2014-02-12 滿13週大肚婆運動週記 (288) (0)
2014-02-09 腹直肌分離? (34970) (0)
2014-02-08 滿12週大肚婆運動週記 (438) (0)
2014-02-01 孕期運動心得 (1894) (1)
2014-01-30 滿11週大肚婆運動週記 (264) (0)
2014-01-24 滿10週大肚婆運動週記 (213) (0)
2014-01-17 滿九週大肚婆運動週記 (110) (0)
2014-01-08 滿八週大肚婆運動週記 (156) (0)
2014-01-01 滿七週大肚婆運動週記 (375) (0)
2013-12-31 大嬸變身(孕期6W6D) (345) (0)
2013-12-10 健身習慣養成第二週 (孕期3~4W) (79) (0)
2013-12-06 要做麵包也要健身(孕期3W2D) (527) (0)
2013-12-05 健身習慣養成第一週 (孕期3W1D) (441) (0)
2013-12-04 就從10X10開始吧! (197) (0)
2013-11-18 20分鐘全身肌力訓練 (960) (0)
2013-11-04 大嬸版德式"重"量訓練 (German Volume Training) 第二天 (144) (0)
2013-11-03 大嬸版德式"重"量訓練 (German Volume Training) (302) (0)
2013-10-07 10分鐘不斷電全身肌力體能訓練 (2049) (0)
2013-10-05 下半身肌力訓練 (1681) (0)
2013-09-25 Kettlebell Quest 壺鈴訓練記錄 (818) (2)
2013-09-23 今日訓練 -- Kettlebell Quest 中階訓練 (281) (0)
2013-09-19 吃月餅也要健身 (476) (0)
2013-09-18 痠痛就不能做操了嗎? (751) (0)
2013-09-16 一定要按表操課嗎? (561) (0)
2013-09-14 重新開練 (1059) (0)
2013-02-03 在家基本力量訓練 (1358) (1)
2013-01-21 基礎力量訓練四 (98) (0)
2013-01-18 基礎力量訓練三 (331) (0)
2013-01-16 基礎力量訓練二 (427) (0)
2013-01-14 槓鈴幼幼班 (1148) (0)
2013-01-11 今日EDT上半身直立推拉訓練 (638) (0)
2013-01-10 今日EDT下半身推拉訓練 (898) (0)
2013-01-08 EDT上半身訓練 (613) (0)
2013-01-08 腰間肉變少了? (5192) (3)
2012-12-06 我的勇氣角落 (0) (0)
2012-12-05 整脊? (0) (0)
2012-12-05 從腰痠解脫了!!! (1219) (0)
2012-11-27 小試棒鈴Clubbell (1372) (6)
2012-11-27 練習引體向上 (6) (0)
2012-11-26 今日壺鈴操+暖身操 (1123) (0)
2012-11-19 我的健身小角落 (269) (1)
2012-11-18 壺鈴下半身鍛鍊 (987) (2)
2012-09-22 嘗試新訓練 (3) (0)
2012-06-28 Kettlebell 壺鈴下半身訓練 (1776) (0)
2012-06-27 Kettlebell 壺鈴上半身訓練 (1604) (0)
2012-06-26 kettlebell 10分鐘核心鍛鍊 (1086) (0)
2012-06-18 四個Interval Training (737) (0)
2012-02-16 試用Iron Woody Fitness Band (193) (0)
2012-02-16 我的pull up和chin up (675) (0)
2012-01-13 我的健身日誌 Day14 (182) (0)
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