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2013-10-11 自製培根 (23628) (1)
2013-10-10 健身脫星? (746) (0)
2013-10-07 10分鐘不斷電全身肌力體能訓練 (2049) (0)
2013-10-05 下半身肌力訓練 (1681) (0)
2013-10-03 引體向上，從小開始! (486) (0)
2013-09-29 品質比數量重要 (530) (0)
2013-09-28 你還在不停地矯正嗎? (271) (0)
2013-09-27 做重量訓練時，胸椎伸展的重要性 (570) (0)
2013-09-26 真材實料，還是虛有其表? (188) (0)
2013-09-25 核心肌群到底是什麼? (932) (0)
2013-09-25 Kettlebell Quest 壺鈴訓練記錄 (818) (2)
2013-09-23 今日訓練 -- Kettlebell Quest 中階訓練 (281) (0)
2013-09-19 吃月餅也要健身 (476) (0)
2013-09-18 玩具壺鈴好用嗎? (1757) (0)
2013-09-18 痠痛就不能做操了嗎? (751) (0)
2013-09-18 壺鈴大搜奇 (1870) (1)
2013-09-16 一定要按表操課嗎? (561) (0)
2013-09-16 想學壺鈴看這裡! (58182) (0)
2013-09-14 重量訓練真的危險嗎? (716) (0)
2013-09-14 重新開練 (1059) (0)
2013-09-12 Grid滾筒核心訓練 (2096) (0)
2013-08-23 基礎壺鈴複合式訓練 (306) (0)
2013-08-22 買重壺鈴就要捨棄輕壺鈴? (3498) (0)
2013-08-20 使用重壺鈴訓練的好處 (1432) (0)
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2013-03-30 練胸也要練背 (1655) (0)
2013-03-28 巴西嘉年華森巴女郎的訓練 (1425) (0)
2013-03-28 脫衣猛男 VS 健身教練 (2487) (0)
2013-03-14 請愛惜你的肌肉 (846) (0)
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