從琴弓到鋤頭

之前我上壺鈴課都是有一搭沒一搭，有空的時候就盡量去，沒空沒去時也不覺得對不起自己，雖然知道壺鈴運動可以對身體帶來莫大好處，也知道我練壺鈴運動對老爺來說意義重大，我就是沒下那麼大的決心，要自己一週練三次，說來容易，做起來卻困難。

我如果自己都無法經常性的練習壺鈴，要如何要求學員一週來健身房練二至三次?我一直在思考這個問題，到底是什麼事情擋住了自己的健身之路?

惰性?沒空?沒興趣?沒伴?

誰不想在有空的時候就坐下來好好休息看書看電視，或什麼都不做?可是，長期下來，總覺得對不起自己的身體，而且為了健康，不逼自己是不行的，所以惰性的克服，並沒有想像中那麼困難，就是起身做就對了!!!我有惰性嗎?當然是有的，不過還好不多，為了健康，該做的事還是得做，而練壺鈴的時間就只需要20分鐘，說什麼也要做!

我很忙沒空是真的，但是很幸運的，我需要上壺鈴課時，剛好孩子們的外婆都可以幫忙照顧他們，不過，如果外婆剛好沒空的話呢?有老爺的指點，我現在可以在孩子看電視或玩耍時，騰出15到20分鐘的時間在家自己做壺鈴運動，效果跟上課是一樣的。所以"沒空"這個問題，是無法阻撓我練壺鈴的。

沒興趣?還好我覺得壺鈴運動很有趣，也很有挑戰性，所以"沒興趣"對我練壺鈴不構成威脅。

沒伴?很多人喜歡運動時有個伴，可以彼此激勵對方。有沒有伴對我來說不那麼重要，因為運動是自己的事，要能專心一意做運動是很重要的。有伴當然也很不錯，有一種同為一team，同甘共苦的感覺，如果身處魔鬼訓練營，有伴可以幫忙增進彼此的勇氣吧!而有人把電視節目視為運動伴侶，這我就不敢認同了。

所以，我的健身之路並沒有得到任何阻擋，真的很幸運!

我現在正式參加了老爺星期二和四上午11點的壺鈴課，每次上課，和另外三位同學揮汗甩舉提壺鈴，玩得很過癮，汗也流得很過癮，每次上完30分鐘的課，就好像泡過溫泉一樣，氣血增強臉色紅潤，同時又練到肌力，才上過四堂課，總共兩小時的時間，我的肌力就有進步，以前要單手舉起8公斤的壺鈴都舉不起來，現在我可以往上舉三下，雖然還很少，但是對我來說真的是一大進步，所以很令人振奮，也很有成就感，也因此讓我對壺鈴的效果另眼相看。

這壺鈴真不是蓋的!