您有多少時間做運動呢?不多,是吧?

為了在忙碌的工作,家庭生活,和其他各種職責間取得平衡,我們能好好運動的時間真的少得可憐。然而,大家都知道運動真的很重要。

幾乎每個人都知道,想要擁有結實的身材和健美的體格,力量訓練及心肺運動訓練的結合,能得到最佳的效果。但是要分別完成這兩種運動,需要的時間可是不少呢!所以如何能在最短的時間內完成最棒的健身運動呢?

來我們的福爾摩沙體能中心參加30分鐘一堂的壺鈴體能課,就是您最佳的解決方法!

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