377543_451434561570882_1615521058_n  

是的,激烈的壺鈴課,也可以是很有趣的。

用這麼一個黑漆漆的東西來做運動,到底可以做到什麼程度啊?

跟一般固定式的大型健身器材不一樣的是,壺鈴的運動方法,依照難度的不同,有上百種方法。一般人在大型健身房,每種健身器材,就只有一種使用方式吧。我個人是在家裡用過慢跑機和健身腳踏車,說真的,跑久踩久了,疲乏感就漸漸跑出來,久了就不再有興趣了,因為一成不變地很無趣。

壺鈴之所以能讓練習者保持長時間的興趣,是因為壺鈴的單一動作和組合動作實在是千變萬化。就像我們上的課,大家每次都無法預期教練將給予我們何種訓練和workout,每次上課都是一種新體驗,每次上課教練都會帶給我們各式各樣的surprise,這樣的健身課,讓大家每次上課都很期待!

所以說,對人體很重要的重量訓練,其實可以不是一成不變的,可以是充滿期待和驚奇的!

554151_451435908237414_259351272_n  

378978_451377174909954_804810521_n  

534641_451435884904083_1219454495_n  

564782_451435951570743_843651047_n  

kettlebells 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()