今天早上我量體重時，赫然發現體重比之前多了一點點，跟教練報告後，教練說，恭喜!你終於長肌肉了!
是的，身材看起來並沒比以前胖，正在穿的褲子也都還穿得下的我，是因為長肌肉了，體重才變重的。這個道理是肌肉比贅肉的重量還重!
教練在課堂上說，壺鈴運動之所以特別，是因為這個運動會讓該增重的人體重變重，該減重的人體重變輕。
一起上課的同學也說，練習了不過兩個禮拜的壺鈴運動，她的按摩師說她腰部的肉肉變得比較緊實，她的朋友也說她看起來瘦了。其實她並沒有變瘦，只是身材變結實了，看起來就瘦啦!
所以呀，大家請不要太執著於磅秤上的數字，自身的感覺才是最實在，最重要的!
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