今天早上我量體重時,赫然發現體重比之前多了一點點,跟教練報告後,教練說,恭喜!你終於長肌肉了!

是的,身材看起來並沒比以前胖,正在穿的褲子也都還穿得下的我,是因為長肌肉了,體重才變重的。這個道理是肌肉比贅肉的重量還重!

教練在課堂上說,壺鈴運動之所以特別,是因為這個運動會讓該增重的人體重變重,該減重的人體重變輕。

一起上課的同學也說,練習了不過兩個禮拜的壺鈴運動,她的按摩師說她腰部的肉肉變得比較緊實,她的朋友也說她看起來瘦了。其實她並沒有變瘦,只是身材變結實了,看起來就瘦啦!

所以呀,大家請不要太執著於磅秤上的數字,自身的感覺才是最實在,最重要的!

kettlebells 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()