這位英國女孩是我們的學員之一。她來福爾摩沙體能中心尋求減肥良方和增強自身體能。在參與我們的體能健身課後,經過兩個月左右的時間,她減掉六公斤半的體重。能在短短的兩個月時間,只靠一週三次,一次30分鐘的運動,健康地減掉身上多餘的脂肪,讓她相當地開心!如果她能,相信您也能!

在網路上尋找健身文章時,發現了我們一位學員的部落格。他剛好也是位健身教練,他的最新文章寫的是他使用壺鈴的心得,我覺得挺適合把連結放在這裡跟大家分享~

Today's workout

他的文章是說,在只有使用TRX和壺鈴健身的情況下,他就減了1~2%的身體脂肪。如果他能早點知道壺鈴這種訓練器材的存在,他就不用浪費好多時間在stair masters上了。

他使用壺鈴做了一組循環訓練,只花了不到30分鐘的時間就大汗淋漓,現在他的workout真的是質增量減了!

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自己的東西自己叫好沒人相信,但是如果知名健身教練都大聲叫好,您還在猶豫什麼?

想要體驗與學習壺鈴運動的朋友們,請電洽Formosa Fitness: (02) 2365-5223

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