您能夠正確做出deadlift,squat,lunge,push,pull,和twist這六大動作嗎?

當您能夠正確無誤地做出這六大動作,並把它們加入到您平常的健身活動中,您的健身效果將會大大加乘!反之,您不但得不到良好的健身效果,還可能得到運動傷害!

不管您是在家自己運動,或是在任何類型的運動健身中心健身,我們將會指導您如何在較短的時間內,透過正確做出這六大動作來達到較好的健身效果。

研習日期:2010/12/04
研習時間:上午10:00~11:00
研習費用:500元
研習對象:一般民眾(非教練級)
研習地點:Formosa Fitness(近古亭捷運站)
指導教練:Dave J. Chesser(中文敎學可)
研習名額:5人

即日起開始接受登記報名!! 

創作者介紹

運動讓生活更美好

kettlebells 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()