今天的workout比較不同，我讓自己把五個動作不間斷地連續做完，只有在做完一整輪時才休息一下下。也因為如此，不敢挑戰太重的壺鈴，我只用了一顆12公斤重的。
今日workout內容:
One Handed Kettlebell Swing 單手甩壺各甩30秒
Kettlebell Squat 30秒
Push Up 30秒
Kettlebell Row 兩手各30秒
Getup Situp 兩手各30秒 (我不是做整個身體最後直立起來那種的，就只要上身平平往上抬，至少肩膀要離地)
做完的感想是，手持重物做Squat還真辛苦!
Push Up更是困難，做到第三輪都快做不起來了~
Getup Situp也是不簡單，躺著拿12公斤的壺鈴做微微起身的動作，肚子真的要做很多功啊!拿著壺鈴高舉在上的手也要夠穩才行，不然光要讓壺鈴不要搖搖晃晃，可能連一下Getup Situp都不用做了:P
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