Iron Woody Fitness Band 這種強力的彈力帶真的頗好用,應用在壺鈴訓練上,可以提高輕量級壺鈴的阻力。

今天拿來試試看用8公斤做Row的動作,有加彈力帶跟沒加彈力帶真的差很多呢!

加了彈力帶的8公斤壺鈴,頓時好像變成16公斤的壺鈴,只能row到跟背部一樣的高度,一旦拿掉彈力帶,又可以row到背部以上~

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