photo from Kettlebell Taiwan
這個動作很難嗎?
你，曾經可以辦到!
千萬不要讓您的身體功能隨著年紀漸長而慢慢消失掉....
學習正確的身體運動方式，學習如何提高身體的活動度，是每個想要健康強壯活到老的人，該學的首要課題。光是學習怎麼打球，怎麼踢球，怎麼騎車，怎麼跑步，純粹學習這種專項運動，卻乎略了全身性的整體訓練，是一般人最常犯的錯誤，這樣的結果，常常造成全身肌力的不平衡，身體就會開始出現一些不該發生的疼痛或不適的現象。
想要避免這種情形，請多做全身性的肌力和活動度訓練，讓您的身體永遠保持在最佳狀態!!
不知道該如何開始嗎? 來一趟 Formosa Fitness，讓專業的教練親自指導您!
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