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今天早上我就在這兒完成今日的Steve Maxwell初級300徒手操~

使用到的器材就是掛在門後的懸吊訓練帶和掛在女兒房門上的單槓(超級推薦)。地上的壺鈴和Grid則是今日的配角,它們是我今天做sit up和ab bicycle的輔助工具。

就這些東西,這樣的空間,就可以讓我練得氣喘吁吁,汗流滿身,鍛鍊到全身~~~

健身,真的沒那麼複雜,沒那麼無趣,只要你懂得擅用工具和場地! 

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