建議壺鈴新手來這兒找就對了!
其實，在一些"好的"壺鈴頻道裡，還是會看到一些不建議新手做的動作，不過頻率比一些不良頻道低太多了!
那要如何分辨什麼動作該做，什麼動作不該做?
兩個方法，一個是在下列的粉絲專頁提出來討論，一個是根據您自己的經驗來判斷。至於您的用壺經驗夠不夠豐富，能不能分辨動作的好壞和危險性，只有您自己最清楚。
Kettlebell Taiwan
以下跟大家先介紹幾個值得推薦的youtube頻道，裡面的壺鈴動作都是比較紮實和正確的~
Marianne Kane (極力推薦!裡面有超多訓練單)
MBody Strength (充滿陽剛性的頻道!)
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