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照片裡是現年約23歲的 Ksenia Dedyukhina。 她從15歲就開始從事壺鈴訓練。在2012年的壺鈴競賽中(如照),她手中拿的是24kg的競技款壺鈴,做了178下的snatch。 誰說,強壯 = 魁悟的身材,巨大的肌肉? 壺鈴訓練,讓你更強壯,不是更巨大!
從琴弓到鋤頭
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