從琴弓到鋤頭

這又是個有趣的一系列影片，是由身為 fitness model 和 bodybuilding competitor 的 Rob Riches，去體驗不同的體能訓練，如 kettlebell，MMA，Crossfit....等，看看是不是擁有八塊肌人魚線的好身材，就能夠擁有好的體能表現。

今天介紹的這一集，是Rob(照片右者)去跟 Mike O'Hearn(照片左者)學習 Power lifting。

這段影片裡面有許多很棒的資訊，建議身為教練或是健美者的你，還有其他任何想要"變大隻"的你，都應該觀看這段影片，相信可以學到不少東西。

裡面提到兩點讓我印象最深刻的就是:

Mike請Rob背對著鏡子做訓練，因為看著鏡子很難真正專注在動作上，而且他現在也不是在練健美，不需要不時注視著自己。

另外，Mike教練說，他幾乎不穿 tank top和短褲上健身房做訓練，他會把自己包得好好的，等到練出真正的成果後，才會展現給別人看。這種低調的態度，真是値得學習與讚揚阿!

請看影片吧!