從琴弓到鋤頭

最近晚上的一大樂趣是上網看健美的女人，美的事物真的是怎麼都看不膩~

看看這位Fitness competitor，Miryah Scott，穿泳裝時，全身展現的是結實的肌肉，穿上洋裝時，展現的是性感的曲線。

想知道她的身材是如何練就出來的嗎?

Miryah典型的一天是，早上4:30起床，起床後第一件事就是把昨天預先準備好的早餐加熱吃掉，之後就上健身房自己做 Cardio 訓練，做完自主訓練後，在6點鐘接受教練的訓練。訓練完畢後就回家洗澡更衣，帶上昨天預備好的午餐，出門上班去。上班到5點下班後，回家，然後在6點左右再度workout。結束後就準備明日的餐點，和寫寫專欄文章等等，然後在10~11點間就寢。

這位"筋肉女"就是這樣度過她的ㄧ天。

想想我自己，難怪我想要肌肉想要這樣的身材想了很久，卻還遲遲無法實現。

我的毅力比她差，每天能睡多一點就盡量多一點，我在睡覺的時間，她已經運動兩回合了.... 她早餐吃四季豆配肉末(影片裡看起來好像是這樣?)，我早餐吃起士炒蛋吐司麵包配奶油和奶茶，她每天訓練少說也有兩小時，我是半小時，她10點多睡覺，我是半夜才睡覺...... 我跟她的生活型態ㄧ點都不一樣，難怪我離健美和性感還那麼遙遠~~~~