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抬頭挺胸,真的是個很重要的動作,無奈,走在路上,大多數的人都是彎腰駝背,因為他們的肩膀和背部都缺乏肌肉,都很無力,所以當然挺不起來...

很多人,都喜歡練胸,男人想要練出大胸膛,女人想要練出豐胸的效果,但是,你知道當你以彎腰駝背的姿勢在練胸時,也許你的胸肌變大了,但是你很有可能也造成了身體的傷害,小心胸廓出口症候群(Thoracic Outlet Syndrome)或其他的骨/神經科疾病悄悄地找上你喔~

看看什麼是胸廓出口症候群: http://www.chiropractic.com.tw/web/detail?ID=31

 

想要有健康的身體和好品質的生活,擁有一個強壯如圖右邊的背部(Marianne Kane的背)是很有幫助的!

請大家在健身練身體的時候,不要再把所有的時間和精力放在你的前半面,一骨腦只想著要練出大胸肌六塊肌馬甲線川字肌人魚線等等,即使所有的這些線這些肌你都有了,但是卻沒有強壯的背肌臀肌大腿後側肌小腿肌等等......那,你也只算是個失衡的半面人.......


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