有些朋友覺得壺鈴訓練效果超好，但是為了要進步就要買更重的重量，然後賣掉之前使用的較輕壺鈴，因此覺得很浪費，最後乾脆自製壺鈴....
其實，並不需要這樣的。
即使你添購了較重的壺鈴，並不表示所有的動作都能用較重的壺鈴來做，而較輕的壺鈴也不能再提供訓練。就像我，最近得到的禮物，32kg迷彩壺鈴，我專門用它來硬舉，要做深蹲時，就拿16kg的壺鈴，要做軍式舉時，則回頭找12kg或10kg壺鈴，8kg則可以幫助我練習難度較高的動作(或是打小偷的武器XD)。至於那兩顆小粉紅，則可以拿來暖身，或是留給家中小朋友或長輩使用囉!
如果你擁有一顆或兩顆，甚至三顆壺鈴，請讓它(們)成為你永遠的好朋友，不要隨意放棄它喔!它們可是會很忠實地悍衛你的身材和體能的!
來看看台灣女孩兒盪44和48公斤的大壺吧!
來看看男人舉雙32kg大壺吧~
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