titan3  

當初是因為用跑步做高強度間歇運動導致膝蓋有些受傷,在朋友推薦的書中發現壺鈴這種東西,當時也正苦於撞很久的撞牆期,好奇心驅使下就跑來Formosa Fitness試看看。

這裡跟其他健身房不同,沒有整排的跑步機跟滿牆的鏡子,取而代之的是非機械式的拉環,壺鈴,專業的划船機,還有非常特別的Prowlers(這個推到後面超累的但很過癮!)

剛開始參加團體課,尤其週五的體能訓練,從一開始臉色慘白的喘到感覺快掛掉,到後來只需要少許休息還能跟得上大家的速度,短短一個夏季有這種進步連自己也很訝異。

不知道為什麼,感覺還是要有教練在旁邊盯著,除了會矯正動作,最主要的是可以督促自己硬撐下去把訓練完成。

現在每週都期待著用重量訓練開使一週,以超累人的心肺體能訓練來迎接週末!

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