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你還在不停地做矯正訓練嗎?
如果你永遠都是在矯正你的小肌群，而忽略用到大肌群的基礎動作訓練，你怎麼知道你的問題是否被矯正了? 你的弱點是否被強化了?
Formosa Fitness的 Dave教練最近拿到了NASM矯正訓練的認證。Dave認為受傷的人或許需要矯正訓練，但其實絕大多數的其他人，則沒有這個需要。
很多教練並不知道大多數的運動是可以被拿來當作矯正訓練的，而唯一的問題是 : 這些運動的矯正對象是誰?
所有的教練都應該要知道如何拿捏每個訓練動作的強度，以及要能夠適當改變動作程度上的變化，並且告訴你如何正確的收縮肌肉，與保持肌肉的張力來執行正確的動作。
其實99%的人並不需要特別的矯正訓練，他們真正需要的是基礎動作的訓練，以及要有強化並準備好努力訓練的態度。
基礎的訓練相當重要，而且是必須被執行的。客戶不能只是因為懶惰，就不去理會，甚至拒絕基礎動作的訓練。老實說，這在健身產業中是一個相當普遍，且必須被重視的問題。
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