如果真的很累,很想休息,或是休息了一個禮拜,兩個月,三五年後....要重新開始找回運動的感覺和習慣,就從10X10的訓練開始吧!

我著實也停擺了好一陣子,斷斷續續地訓練...

昨天我開始了10X10訓練,在最短的時間內做了100個盪壺。今天時間多了一點點,我要再加個上半身的10X10(sumo press)。一點一滴累積,四五年前我是這樣開始的,現在重新出發還不太遲,因為,我還能動阿!!!等到不能動了才後悔不早點開始,那可來不及了~~~

 

後記: 孕期3W1D

 

 

,

kettlebells 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()