2kb  

 

2013/12/10 

軍事舉 8kgx6 + Row 12kgx6 , 共10回

Swing 12kg x 11,10回

jack knives 20下 3 組/ bicycle 20下 2組 (做得很辛苦,太久沒做了><)

 

2013/12/11


10分鐘不間斷 
8kg swing10/clean5/M Press5/squat5/row5

push up 3 + STX pull up 3 , 5回合

12kg swing 10 + goblet squat 10,5回/ swing 5 + goblet squat 5,5回

後記: 孕期4W0D,今天晚飯後特別特別想睡~~~隔天12/12驗孕,發現自己懷孕了!@@

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