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他,是Formosa Fitness的會員,景懋。

他加入Formosa Fitness 已經快一年了,依稀記得剛來的時候他像個瘦皮猴(就像照片左邊一樣..),起初他只想透過私人課學習徒手肌力訓練,好讓他平常可以健身,過了一段時間,我們的教練除了教導他徒手肌力之外,也帶他學習壺鈴,過了一段時間,他開始學習基礎槓鈴肌力訓練,就這樣,開始他的變身過程。

透過私人課學習基本肌力訓練的動作,Deadlift、Back squat、Bench press與OH press,還有Push up與Pull up,打下良好的動作基礎之後,開始執行我們基礎肌力訓練A、B課表;過了2個月之後,執行Formosa Fitness 的肌力訓練菜單,裡面一週5天的課表他照表操課,連體能日也不放過。所以,在這段期間,他發現自己的身體與體能有所變化,整個人大了一號、肌肉變得結實、體能變好,人也看起來有精神許多

從開始執行槓鈴肌力訓練到現在已經過了半年,他的努力已經讓他獲得甜美的果實,但是他不想停下腳步,他還想繼續進步,現在的他已經打下良好的基礎,並開始邁向下一個階段。

我們很期待在未來的半年,或是一年後,會比現在的他更強壯!

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想要跟他一樣? 想要學習基礎的槓鈴肌力訓練嗎?

12/22 Strength Camp 等你!

活動訊息:
https://www.facebook.com/events/552447601490748/

看看之前的研習照片:

Strength Camp Nov 2013

Strength Camp Oct 2013

Strength Camp Sep 2013

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