magicwand  

沒有任何一種健身器材像魔法仗一般,輕輕一點,就讓你變得強壯或變得苗條。健身書籍、訓練DVD、和訓練講座也都一樣。

如果你買了新的健身器材,你必須有足夠的時間好好正確的使用它,才會有良好的效果。假使你買了訓練DVD,但你始終沒有好好的看完它,並認真執行DVD的訓練內容,那你是絕對不會變瘦或變壯的,那些訓練書籍只是在書架上長灰塵罷了!

同樣的道理,任何訓練相關的座談會、研習、訓練認證講座等等,就如同訓練DVD一樣,你不花時間,不花心思,不去主動練習,就不會有任何效果。

在我去參加IKFF認證研習之前,我就已經買了所有Steve Cotter的訓練DVD,並且每天花好幾個小時做練習,所以在去研習之前,我早已做足準備,在這種狀況下參加研習的學習成效非常良好,在過程中也特別有心得,而且研習過後,我沒有就此結束。融合了自己實際練習的經驗,以及再參考Steve Cotter課程中的建議,我持續不間斷的繼續練習,因為這些豐富實務經驗,我體會出屬於自己的訓練心得,當然也獲得非常好的訓練效果。

所以,有沒有"成效"這件事,有一半以上的責任在於你自己。如果你不願花心思去做功課,那你也沒有理由去責怪這些健身器材、DVD、和研討會對你沒有幫助!

 

文 by Dave Chesser

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