12W1D~12W3D 劍湖山三日遊
在劍湖山世界散了不少步，也吃了不少垃圾食物阿XD
12W4D
16kg KB swing 10X5 / 12kg 10X5
雙 8kg KB squat 5X5 / 12kg goblet squat 10X5
STX low row 10X3 / very low row 5X3 / horizontal row 3X3
12W5D
傾聽身體的聲音.....今天只盪壺80下，和20下徒手深蹲......
- Feb 08 Sat 2014 20:29
滿12週大肚婆運動週記
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