2011/11/09 妹妹四歲多,在家看到媽媽用懸吊帶,所以對這很有興趣。做這個動作核心要有力,做完肚子超痠,所以妹妹一直停下來休息......

 妹妹四歲多,哥哥六歲多~ 動作雖然不標準,但是精神可嘉!!

 

 

2011/12/29  妹妹的單槓教學。非常強調muscle的重要喔! 呵~

 

2012/03/23 五歲了!! 4kg雙壺鈴和吊單槓~ 單槓真的是很棒的東西,掛在門上,大人小孩都適用,我們家三個門框上都有!

 

2012/04/04 兄妹倆上爸爸的健身房玩囉!

 

2012/06/05 哥哥快七歲了! 第一次較認真的訓練。看得出來全身緊繃,肌肉也控制不好。不過,這就是尚未經過雕琢的孩子,有很大的強化與塑造空間。

 

2012/06/17 五歲多~舉約3kg的啞鈴。所以,身為大女孩或小姐媽媽的妳,可以把2kg的啞鈴放下囉~~~

 

2012/08/11 不太標準的4kg盪壺,彎下身時背圓圓的~ 不過這只是小小嘗試,相信妹妹會越來越棒!!

 

2013年 寧寧六歲多吧~再試4kg盪壺,這次臀部用力的感覺明顯了,不過手的部分有點失去控制,還要繼續加油!(請直接忽略亂七八糟的房間XD)

 

2014/01/21 八歲多的哥哥利用單槓練習握力,換手換了63次,真的很不簡單哩!

 

2014/02/10 在爸爸的健身房盡情發洩精力,快樂玩耍!

 

2014/02/16 參加爸爸健身房舉辦的第一梯次兒童體能營!! 


2014/5/21 寧寧在家跟著影片做訓練


2014/5/25 寧寧在爸爸健身房做自主訓練,動作都自己安排喔~


2014/5/28 寧寧在家跟爸爸一起做訓練


2014/8/13 寧寧練習 push up


2014/12/30 寧寧練習6kg連續盪壺83下


2015年 一歲兩個月的老三,也想加入盪壺行列,呵~

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