從琴弓到鋤頭

一說到重量訓練的器材，大家應該馬上就會想到啞鈴或槓鈴吧?

這槓鈴我家沒有，因為我腦中總是有一種畫面，就是在挺舉槓鈴不當時，而被槓鈴活活壓扁.....

而且舉槓鈴，說實在的，也有違我心中能優雅運動的想法...

不用槓鈴，那小小的啞鈴總可以吧?

噢，那當然，我的確有一對小小黑黑的啞鈴，好久好久以前，常跟著電視裡的辛蒂克勞馥，一起彎腰踢腿舉啞鈴。那個時候的我，身材是真的比現在結實多了。

只是目前我身為兩個孩子的媽，不但是屬於自己的時間大幅減短，而且人也變懶了，僅管孩子的爹好說歹說，要我起身做運動，幾乎是不可能的任務。

雖然在夜深人靜時，我也會看著自己的身材，感嘆以前的美好已不復存，但是睡個覺，隔天的忙碌生活，又讓自己忘記昨夜的感嘆。就這樣，日復一日，肌肉一天一天地消逝，臀部一天比一天下垂，蝴蝶袖一天比一天寬鬆....

想像這樣讓身材自生自滅的生活再過個五年十年二十年......真不敢再想下去了......

本來想談談重量訓練器具，談到那兒去了?

簡而言之，經由我家先生，我認識了一種很棒的重量訓練器具，叫做壺鈴(kettlebells)，我從一開始的不以為然，到現在瘋狂為之著迷，且只想使用它來健身美體。

壺鈴到底是什麼?我google過後，發現能找到的中文資訊真的不多，不過還是有一篇文章能讓大家稍微暸解壺鈴是什麼。請看歷久而彌新的壺鈴。

下次再跟大家分享更多的壺鈴運動訊息!