不想出門，在家也可以利用自身重量做做基本的健身訓練!加油!
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- 12月 27 週二 201111:46
在家運動基本篇
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立康L320瘦身機就是你的小幫手。Easy So是用電刺激的... - [22/06/09] 貓咪醬 於文章「在家運動基本篇...」留言：
在家運動健身看影片 還有一個方法推薦你~~就是和我一樣買... - [22/04/06] 訪客 於文章「如何運用8kg壺鈴?...」留言：
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請問橘子果醬還需要加檸檬汁嗎？謝謝... - [19/01/25] 訪客 於文章「我應該使用多重的壺鈴?...」留言：
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減肥真的是要斤斤計較以外克克也要算，減肥期間飲食佔7成運動3成，吃還是減肥最重要的環節，最近我除了飲食以外，還透過儀器做被動式運動，以深入的波型讓我40分鐘內加強肌肉的鍛鍊及脂肪的燃燒，一週只要2-3次上課，無侵入性也不用打針吃藥，我挺喜歡此方式的，就在中國東五樓曲線管理中心，目前採預約方式，有長期局部瘦不下來的人可以去詢問看看，老師們都還蠻專業的。
在家運動健身看影片 還有一個方法推薦你~~就是和我一樣買台電刺激的儀器 是用儀器給肚子大腿手臂做運動 之前是在醫院做了課程的朋友介紹的，但是又很懶得天天跑醫院 所以在朋友買儀器後，跟她借來體驗看看覺得不錯就也買了 平時在家懶得動就用儀器幫自己動，沒有特別節食目前腰瘦了3公分！還在持續努力中~有興趣的話上網查LIKON