甩完壺鈴或做完Lunge後，請記得好好伸展臀大肌喔!我個人覺得第一種伸展法最有感覺!
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- 2月 19 週日 201214:23
[伸展]臀大肌(Glute Stretch)
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自主性運動想要局部減脂真的很難~推薦可以試試看一台多功能理療... - [22/07/07] 訪客 於文章「腰間肉變少了?...」留言：
在家防疫，懶懶得你也可以藉由儀器幫你做運動，克服你的惰性，還... - [22/06/24] 貓咪醬 於文章「腰瘦，腰瘦。腰要怎麼瘦?...」留言：
立康L320瘦身機就是你的小幫手。Easy So是用電刺激的... - [22/06/09] 貓咪醬 於文章「在家運動基本篇...」留言：
在家運動健身看影片 還有一個方法推薦你~~就是和我一樣買... - [22/04/06] 訪客 於文章「如何運用8kg壺鈴?...」留言：
原本在搜尋引擎找出一堆 Blog 文章，不知哪幾篇值得花時間... - [21/06/22] 優生 於文章「在家運動基本篇...」留言：
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請問橘子果醬還需要加檸檬汁嗎？謝謝... - [19/01/25] 訪客 於文章「我應該使用多重的壺鈴?...」留言：
你好 ，我剛接觸壺鈴 ，使用8公斤壺鈴做swing沒問題 ，...
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