目前分類:未分類文章 (8)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

IMAG9040-EFFECTS-COLLAGE.jpg

這次趁著孩子在11月的兩週秋假和先生的維也納武術進修,規劃了一趟三週的旅程。孩子跟學校請了一週多的假,為的是讓全家有機會看看奧地利的聖誕市集。

聖誕節在我們家是重大節日,來到歐洲如果跟聖誕市集擦身而過,我們全家都會非常遺憾阿.....

從弦月玩到滿月,從溫暖的艷陽天玩到陰冷的雨天再到浪漫的下雪天,這三週,我們看了壯觀雪山、秀麗湖景,黃金森林,古堡要塞、特色城鎮,聖誕市集、博物館、街頭市場,公園等,吃了好多美味的各式乳酪和火腿培根.....有好多回憶想好好記下阿..... 

先約略分享一下這次秋遊奧德的行程跟住宿,之後再慢慢補上逐日的照片和旅遊心得。由於我對住宿蠻重視,所以會願意多花一點錢在上面,這次找的點都是交通非常便利的點,所以也貴了點。(住宿心得後分享)

文章標籤

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMAG8927.jpg

昨晚(11/4) 搭乘長榮班機 BR65從桃園機場直飛奧地利維也納國際機場。

這次選擇坐經濟艙,我和先生及老三坐靠窗的三人座,老大老二則坐在中間一排的四人座。老大擠在妹妹和陌生人中間,因為位子小,整個航程沒怎麼睡,所以很不舒服,當時非常懷念之前的豪華經濟艙。抵達維也納時老大老二都頭痛,他們齊聲說好漫長的13小時........還好回程我和三個孩子會坐在中間一排,相信到時會舒服一些。這也讓我們下了個決定,之後如果要再出國遠遊,要多存點錢坐豪華經濟艙。

文章標籤

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

sandbagandring  

你真的找不到比這檔更划算的訓練工具入手機會...
數量有限,先搶先贏!!

想要從事體操或是懸吊訓練嗎?不用考慮貴森森一組將近一萬元的TRX 懸吊訓練帶,體操吊環就是你最適用的工具!!

需要可以自由調整負重的體能訓練工具?多用途的沙袋,給你可以立即上手的體能挑戰!!現在來 Formosa Fitness 現場購買,還可以直接將30公斤的沙子帶回家!

請注意,本檔年終特賣價格,一律現金自取。需要運送的朋友,需要額外自行負擔運費。(很抱歉,我們無法寄送沙子)

 

訂購方式:

文章標籤

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

2011/11/09 妹妹四歲多,在家看到媽媽用懸吊帶,所以對這很有興趣。做這個動作核心要有力,做完肚子超痠,所以妹妹一直停下來休息......

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

從小就看爸爸媽媽玩壺鈴,三歲多的妹妹也對壺鈴產生很大興趣,常常沒事就到爸媽書房試拿大大小小不同壺鈴。

照片裡是硬舉8kg壺鈴,輕得很,小意思!

20101103

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Grid滾筒除了可以按摩並放鬆肌肉之外,還可以做什麼呢?

讓 Formosa Fitness 的Arwin教練告訴你。 

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Kettlebell Taiwan獨家推出的STX(Stability Trainer Extreme)懸吊訓練帶鄭重在台上市!

懸吊訓練帶是用一種掛在牆上的特製訓練帶(如下照片的黑色訓練帶),來做各種各樣著重在核心肌肉群的健身運動。

190  

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

在去年夏天引進壺鈴運動後,我們在今年初又引進了另一種目前歐美最流行的健身方式--TRX懸吊式阻力訓練。

TRX懸吊式阻力訓練就是用一種掛在牆上的特製訓練帶(如下照片),來做各種各樣著重在核心肌肉群(腹部深層肌肉)的健身運動

trx gym2.jpg

 

有鑑於TRX的價格居高不下,讓許多人因為經濟問題無法受惠於這種好運動,我們於是設計出一款優良的替代品,功能和使用方法跟TRX相近,也能做出使用TRX無法做到的動作,這款懸吊訓練系統我們稱為STX(Suspension & Stability Trainer Extreme)。

為了提倡這種好運動,Formosa Fitness將在100年3月19日舉辦一場STX懸吊訓練研習營,歡迎對懸吊訓練有興趣的朋友們擁躍參加!

stx3.jpg stx2.jpg  

研習日期:2011/03/19
研習時間:上午10:00~11:00
研習費用:500元
研習對象:任何對懸吊訓練有興趣的民眾
研習地點:Formosa Fitness(近古亭捷運站)
指導教練:Dave J. Chesser
名額限制:5人

什麼是STX? 請點以下連結:

http://kettlebell.com.tw/?page_id=220

kettlebells 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()