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2018-10-13 [ 壺鈴課程 ] 基礎壺鈴研習101(髖關節鉸鍊) (59) (1)
2018-10-07 健身菜鳥的健身房人生 (236) (0)
2018-07-09 Strength Camp 基礎槓鈴肌力研習 (94) (0)
2018-07-01 Formosa Fitness 新型態壺鈴研習登場! (153) (0)
2016-10-13 關於我的腹直肌 (352) (0)
2016-09-20 我終於會做 chin up了! (1502) (0)
2016-08-27 超簡單低醣披薩 (478) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (209) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (588) (1)
2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (5362) (0)
2016-08-15 小兵立大功 (1323) (0)
2016-08-05 今日早餐 (267) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (94) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (463) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1460) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1490) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (267) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (778) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (6153) (0)
2016-01-11 訓練小記 (200) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (1140) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (96) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (475) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (694) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (715) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (243) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (17310) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (12276) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1406) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1528) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (11230) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1397) (1)
2015-04-20 盪壺皇后 Tracy Reifkind (4297) (0)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1226) (0)
2015-01-28 壺鈴的選擇 (4993) (0)
2015-01-24 壺鈴新手訓練操 (20431) (1)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1361) (2)
2015-01-20 鐵娘子 Artemis Scantalides (1561) (0)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (399) (0)
2015-01-12 [ 產後運動記錄 ] 上半身訓練 + 風車式練習 (636) (0)
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2015-01-10 [ 產後運動記錄 ] 450下的盪壺 + press 練習 (442) (0)
2015-01-09 [ 產後運動記錄 ] 產後5個月又19天 (318) (0)
2015-01-08 [ 產後運動記錄 ] 目標達半! (560) (0)
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2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2404) (0)
2014-11-22 吊環沙袋年終大特賣 (1769) (1)
2014-11-19 如何伸展胸椎 (3857) (0)
2014-11-17 壺鈴訓練危險嗎? (4778) (0)