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2018-07-01 Formosa Fitness 新型態壺鈴研習登場! (34) (0)
2016-09-20 我終於會做 chin up了! (1397) (0)
2016-08-27 超簡單低醣披薩 (426) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (189) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (550) (1)
2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (5228) (0)
2016-08-15 深夜練壺 (1114) (0)
2016-08-05 今日早餐 (245) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (90) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (416) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1420) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1401) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (263) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (766) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (6036) (0)
2016-01-11 訓練小記 (198) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (881) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (94) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (466) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (689) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (685) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (227) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (17085) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (12133) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1400) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1506) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (10996) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1394) (1)
2015-04-20 盪壺皇后 Tracy Reifkind (4251) (0)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1226) (0)
2015-01-28 壺鈴的選擇 (4601) (0)
2015-01-24 壺鈴新手訓練操 (20159) (1)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1357) (2)
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2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2396) (0)
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