Mallory Hagan,2013年的美國小姐后冠得主!

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在2012年,Mallory是如何鍛練自己維持好身材好體力呢?

是的,就如標題所說,她舉重!

來~看看照片~

 

MissNY2 

不簡單的雙壺鈴訓練!

 

MissNY1

槓鈴深蹲!!能再蹲低一點更好~ 

就是這樣的紮實負重訓練,造就 Mallory 結實健美的身材! 

Mallory_Hagan_bikini   

 

看看她的體能訓練花絮~

 

兩年前的她,也曾經胖過~~

Mallory-Hagan-Split  

只要妳有心,願意努力,妳也可以改變。

不要再節食,不要再吃減肥藥,不要再喝減肥奶昔,不要再讓自己挨針,不要再穿調整塑身衣,不要再害怕肌肉,不要再抗拒肌力訓練,因為這才是治根之道。

如果妳不想一輩子跟體重體脂打仗,就勇敢拿起比妳皮包重,或是比妳的小寶貝重的重量,以那裡為起點,好好開始鍛練妳的美麗肌肉吧!!

 

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