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2012-02-19 [伸展]臀大肌(Glute Stretch) (4415) (0)
2012-02-19 [暖身]Missy Beaver的徒手暖身操 (638) (0)
2012-02-16 [壺鈴]Missy Beaver的初級壺鈴訓練 (2087) (1)
2012-02-16 試用Iron Woody Fitness Band (193) (0)
2012-02-16 我的pull up和chin up (675) (0)
2012-02-15 [暖身]動態暖身 (326) (0)
2012-02-12 [壺鈴]每週訓練單三 (218) (0)
2012-02-08 從時尚伸展台走向Crossfit訓練場--Laura Dziak的故事 (4005) (0)
2012-02-06 [轉貼]運動健身令你成為金剛芭比 (567) (0)
2012-02-06 [轉貼]肌肉一定要練到酸痛才算有練到嗎? (3215) (0)
2012-02-05 [壺鈴]每週訓練單二 (223) (0)
2012-02-02 怎麼拿壺鈴-- Goblet Squat (1895) (0)
2012-02-02 怎麼拿壺鈴--rack position (3023) (0)
2012-02-01 代謝式訓練簡介 (1536) (1)
2012-01-26 丟掉你的體重計吧 (493) (0)
2012-01-13 我的健身日誌 Day14 (182) (0)
2012-01-11 我的個人健身課 Day13 (506) (0)
2012-01-11 為何我要使用壺鈴健身 (1076) (0)
2012-01-09 我的個人健身課 Day12 (190) (0)
2012-01-08 Fitness Model是如何健身的 (2614) (0)
2012-01-07 我的個人健身課 Day11 (245) (0)
2012-01-05 擁有六塊肌就等於強壯? (635) (0)
2012-01-03 我的個人健身課 Day10 (100) (0)
2011-12-31 我的個人健身課 Day9 (2032) (4)
2011-12-28 我的個人健身課 Day8 (97) (0)
2011-12-25 [壺鈴問與答]挺壺Clean (3203) (0)
2011-12-21 [文章分享]女生也應做健身運動來達至苗條 (859) (1)
2011-12-21 我的個人健身課 Day7 (103) (0)
2011-12-19 我的個人健身課 Day6 (616) (0)
2011-12-17 我的個人健身課 Day5 (388) (0)
2011-12-15 我是如何開始走上健身之路 (4968) (0)
2011-12-14 我的個人健身課 Day4 (289) (0)
2011-12-12 我的個人健身課 Day3 (243) (0)
2011-12-10 我的個人健身課 Day2 (355) (0)
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2011-03-28 壺鈴swing/clean和STX懸吊訓練 (402) (0)
2011-03-27 [壺鈴運動] Clean 和 Goblet Squat (496) (0)
2011-03-26 STX懸吊基本訓練Row，Press，Hip extension，Jump (178) (0)
2011-03-25 壺鈴運動sumo pull，row，和lunge (732) (0)
2011-03-17 寧寧四歲了! (4) (0)
2010-10-04 STX懸吊訓練帶 (比TRX應用範圍更廣喔!) (15537) (1)
2010-09-30 壺鈴運動是燃脂的好運動 (7707) (1)
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2010-08-26 72歲的老奶奶可以教會你什麼 (681) (0)
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