目前分類：大嬸變身進行式 (127)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2012-01-11 | 我的個人健身課 Day13 | (506) | (0) |
| 2012-01-09 | 我的個人健身課 Day12 | (190) | (0) |
| 2012-01-07 | 我的個人健身課 Day11 | (245) | (0) |
| 2012-01-03 | 我的個人健身課 Day10 | (100) | (0) |
| 2011-12-31 | 我的個人健身課 Day9 | (2032) | (4) |
| 2011-12-28 | 我的個人健身課 Day8 | (97) | (0) |
| 2011-12-21 | 我的個人健身課 Day7 | (103) | (0) |
| 2011-12-19 | 我的個人健身課 Day6 | (616) | (0) |
| 2011-12-17 | 我的個人健身課 Day5 | (388) | (0) |
| 2011-12-15 | 我是如何開始走上健身之路 | (4968) | (0) |
| 2011-12-14 | 我的個人健身課 Day4 | (289) | (0) |
| 2011-12-12 | 我的個人健身課 Day3 | (243) | (0) |
| 2011-12-10 | 我的個人健身課 Day2 | (355) | (0) |
| 2011-12-08 | 我的個人健身課 Day1 | (446) | (0) |
| 2011-03-28 | 壺鈴swing/clean和STX懸吊訓練 | (402) | (0) |
| 2011-03-27 | [壺鈴運動] Clean 和 Goblet Squat | (496) | (0) |
| 2011-03-26 | STX懸吊基本訓練Row，Press，Hip extension，Jump | (178) | (0) |
| 2011-03-25 | 壺鈴運動sumo pull，row，和lunge | (732) | (0) |
| 2010-06-05 | 累死人不償命的體能訓練 | (550) | (0) |
| 2010-03-10 | 你今天跳了嗎? | (311) | (0) |
| 2009-09-17 | 第九堂壺鈴健身課 | (547) | (0) |
| 2009-09-15 | 第八堂壺鈴健身課 | (297) | (0) |
| 2009-09-03 | 第四堂壺鈴健身課 | (351) | (0) |
| 2009-07-29 | 我的第二堂壺鈴課 | (368) | (0) |
| 2009-07-22 | 我的第一堂壺鈴健身課 | (654) | (0) |
| 2009-05-19 | 健康的開始 | (673) | (0) |
| 2009-04-21 | 就從四分鐘開始 | (644) | (0) |
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