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2016-08-27 超簡單低醣披薩 (136) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (65) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (380) (1)
2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (3634) (0)
2016-08-15 深夜練壺 (655) (0)
2016-08-05 今日早餐 (145) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (57) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (228) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1048) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1152) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (224) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (617) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (5228) (0)
2016-01-11 訓練小記 (179) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (413) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (89) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (391) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (655) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (530) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (148) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (15465) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (11032) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1374) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1327) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (9374) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1359) (1)
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2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1313) (2)
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2014-09-30 [產後運動週記] 第五週 (340) (0)