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2016-08-27 超簡單低醣披薩 (84) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (33) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (278) (1)
2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (2291) (0)
2016-08-15 深夜練壺 (412) (0)
2016-08-05 今日早餐 (87) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (35) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (139) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (868) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1054) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (200) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (572) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (4556) (0)
2016-01-11 訓練小記 (162) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (280) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (85) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (357) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (627) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (454) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (84) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (14213) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (10013) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1330) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1286) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (8326) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1330) (1)
2015-04-20 盪壺皇后 Tracy Reifkind (3607) (0)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1171) (0)
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2015-01-24 壺鈴新手訓練操 (16519) (1)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1290) (2)
2015-01-20 鐵娘子 Artemis Scantalides (1486) (0)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (358) (0)
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2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2323) (0)
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2014-09-30 [產後運動週記] 第五週 (325) (0)