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2016-08-27 超簡單低醣披薩 (352) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (166) (0)
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2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (4842) (0)
2016-08-15 深夜練壺 (978) (0)
2016-08-05 今日早餐 (218) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (77) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (345) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1313) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1294) (0)
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2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (698) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (5790) (0)
2016-01-11 訓練小記 (196) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (666) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (93) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (440) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (683) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (630) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (195) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (16608) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (11827) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1393) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1477) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (10578) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1391) (1)
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2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1345) (2)
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2014-09-30 [產後運動週記] 第五週 (351) (0)