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2018-12-01 2018 奧地利自助親子遊 21日行程總覽 (10) (0)
2018-11-05 2018 奧地利自助親子遊 Day1 (交通篇) (8) (0)
2018-10-13 [ 壺鈴課程 ] 基礎壺鈴研習101(髖關節鉸鍊) (150) (1)
2018-10-07 健身菜鳥的健身房人生 (275) (0)
2018-07-09 Strength Camp 基礎槓鈴肌力研習 (102) (0)
2018-07-01 Formosa Fitness 新型態壺鈴研習登場! (168) (0)
2016-10-13 關於我的腹直肌 (639) (0)
2016-09-20 我終於會做 chin up了! (1551) (0)
2016-08-27 超簡單低醣披薩 (496) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (225) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (594) (1)
2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (5421) (0)
2016-08-15 小兵立大功 (1338) (0)
2016-08-05 今日早餐 (274) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (94) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (487) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1488) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1566) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (269) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (781) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (6215) (0)
2016-01-11 訓練小記 (201) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (1393) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (96) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (477) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (696) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (721) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (254) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (17416) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (12327) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1411) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1555) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (11346) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1399) (1)
2015-04-20 盪壺皇后 Tracy Reifkind (4328) (0)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1229) (0)
2015-01-28 壺鈴的選擇 (5315) (0)
2015-01-24 壺鈴新手訓練操 (20518) (1)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1363) (2)
2015-01-20 鐵娘子 Artemis Scantalides (1565) (0)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (405) (0)
2015-01-12 [ 產後運動記錄 ] 上半身訓練 + 風車式練習 (643) (0)
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2015-01-10 [ 產後運動記錄 ] 450下的盪壺 + press 練習 (445) (0)
2015-01-09 [ 產後運動記錄 ] 產後5個月又19天 (319) (0)
2015-01-08 [ 產後運動記錄 ] 目標達半! (560) (0)
2014-12-27 你還在使用4kg壺鈴嗎? (8146) (0)
2014-12-26 聖誕節 workout (350) (1)
2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2405) (0)
2014-11-22 吊環沙袋年終大特賣 (1793) (1)