發表時間 文章標題 人氣 留言
2016-09-20 我終於會做 chin up了! (1111) (4)
2016-08-27 超簡單低醣披薩 (307) (0)
2016-08-24 低醣乳酪點心 (152) (0)
2016-08-21 引體向上的練習 (469) (1)
2016-08-18 上半身 "推" 的訓練 (4631) (0)
2016-08-15 深夜練壺 (930) (0)
2016-08-05 今日早餐 (205) (0)
2016-08-02 堆疊的美味 (75) (0)
2016-07-17 單腳蹲的練習 (325) (0)
2016-02-25 每日壺鈴訓練課表#3 (1261) (0)
2016-02-23 每日壺鈴訓練課表#1 (1257) (0)
2016-02-20 321動一動記錄 (247) (0)
2016-01-15 45歲生日快樂壺鈴訓練 (672) (0)
2016-01-12 可調式壺鈴 VS 單顆鑄鐵壺鈴 (5689) (0)
2016-01-11 訓練小記 (194) (0)
2016-01-10 孕期運動行不行? (586) (0)
2016-01-08 今日動一動記錄 (92) (0)
2015-10-15 蛋白質的重要 (428) (0)
2015-10-15 12kg軍式舉達陣前之訓練小記 (677) (0)
2015-10-08 產後瘦身之路 (608) (2)
2015-09-20 Push up 和 Chin up 怎麼練 (184) (0)
2015-05-15 健身教練該知道的10大壺鈴訓練課題 (16450) (0)
2015-04-28 從事壺鈴訓練的三大錯誤 (11678) (0)
2015-04-25 嘗試 32kg 盪壺 (1390) (0)
2015-04-23 10X10盪壺300訓練 (1461) (0)
2015-04-21 如何選擇一顆適合你的壺鈴? (10310) (0)
2015-04-20 On the minute 下半身訓練 (1386) (1)
2015-04-20 盪壺皇后 Tracy Reifkind (4098) (0)
2015-04-19 "每分鐘"運動 (1211) (0)
2015-01-28 壺鈴的選擇 (4084) (0)
2015-01-24 壺鈴新手訓練操 (19034) (1)
2015-01-21 [產後運動記錄] 最終篇 (1339) (2)
2015-01-20 鐵娘子 Artemis Scantalides (1543) (0)
2015-01-13 [ 產後運動記錄 ] Neghar 的 MRT 訓練 (385) (0)
2015-01-12 [ 產後運動記錄 ] 上半身訓練 + 風車式練習 (583) (0)
2015-01-11 [ 產後運動記錄 ] Swing + Goblet Squat (233) (0)
2015-01-10 [ 產後運動記錄 ] 450下的盪壺 + press 練習 (419) (0)
2015-01-09 [ 產後運動記錄 ] 產後5個月又19天 (315) (0)
2015-01-08 [ 產後運動記錄 ] 目標達半! (549) (0)
2014-12-27 你還在使用4kg壺鈴嗎? (7064) (0)
2014-12-26 聖誕節 workout (347) (1)
2014-12-01 [產後運動週記] 年底大衝刺 (2377) (0)
2014-11-22 吊環沙袋年終大特賣 (1649) (1)
2014-11-19 如何伸展胸椎 (3591) (0)
2014-11-17 壺鈴訓練危險嗎? (4563) (0)
2014-10-24 流汗越多越好? (138) (0)
2014-10-23 我的健身夥伴 (81) (0)
2014-10-09 我怎麼練習伏地挺身 (8334) (0)
2014-10-05 紐西蘭EatMe乳清蛋白沖泡方法 (2493) (0)
2014-09-30 [產後運動週記] 第五週 (350) (0)