抬頭挺胸,真的是個很重要的動作,無奈,走在路上,大多數的人都是彎腰駝背,因為他們的肩膀和背部都缺乏肌肉,都很無力,所以當然挺不起來...
很多人,都喜歡練胸,男人想要練出大胸膛,女人想要練出豐胸的效果,但是,你知道當你以彎腰駝背的姿勢在練胸時,也許你的胸肌變大了,但是你很有可能也造成了身體的傷害,小心胸廓出口症候群(Thoracic Outlet Syndrome)或其他的骨/神經科疾病悄悄地找上你喔~
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最近人魚線的話題火紅,網路上紛紛看到男性健身教練們一個個脫掉上衣,大方展現人魚線的照片。
日前在FB上看到一篇發文,發文者是 Frank Nash,他所經營的健身房是美國頂尖十大健身房之一(這裡的健身房可不是指那種商業健身房)。Frank的這篇發文內容很有意思,值得大家細細思考~